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La sauna es conocida por sus numerosos beneficios para la salud, pero es fundamental encontrar el equilibrio adecuado en cuanto a la frecuencia de uso. En Avilsa, te brindaremos toda la información necesaria para。

En cuanto a la frecuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

Entrada a la sauna a una temperatura de 80º-90º C. ¿Que hacer antes y después del sauna? Se debe tomar sorbocuantas saunas a la semanas de agua o alguna bebida isotónica, ya que podemos perder。

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